Tips Mengatasi Bad Mood

Ohayou gozaimasu, minasan!

Kemarin Miichan bongkar-bongkar buku Miichan yang ada di gudang atas, dan Miichan menemukan setumpuk majalah di dalam plastik. Akhirnya sebagian Miichan bawa ke bawah. Nah, apa hubungannya dengan artikel ini? Ya, Miichan menemukan informasi yang Miichan rasa bermanfaat bagi kita di dalam majalah itu, jadi Miichan akan membagikannya di sini ^^

Informasi yang Miichan dapat adalah "Cara Mengatasi Bad Mood". Dan kemudian Miichan mencari tambahan tipsnya di internet serta mengakumulasikannya dengan cara yang Miichan punya. Langsung saja, simak beberapa tips / cara di bawah ini:

• Kenali penyebab bad mood dan selesaikan baik-baik

Yang namanya bad mood pasti diawali dengan suatu penyebab, entah itu permasalahan dengan teman, nilai yang turun, atau sebagainya. Coba kita kenali penyebab itu, lalu pikirkan bahwa bad mood ini harus secepatnya diselesaikan. Ingat bahwa bad mood itu kebanyakan berdampak negatif dan tidak ada gunanya.

• Ceritakan penyebab bad mood kita kepada orang terdekat

Terkadang pula kita tidak dapat menemukan solusi untuk penyebab bad mood kita sendiri. Karenanya, cobalah bercerita kepada orang terdekat. Seperti Ibu, Ayah, Kakak, Kakek, Nenek, ataupula kepada teman terdekat. Siapa tahu mereka dapat memberikan solusi sehingga bad mood kita hilang secepatnya.

• Curhat di buku harian

Meskipun bercerita kepada orang lain bisa jadi menghilangkan bad mood, tapi ada juga yang malu-malu saat curhat, lho. Contohnya Miichan xD Miichan jarang curhat kepada keluarga ataupun teman. Nah, biasanya Miichan menulis di buku harian Miichan. Meskipun tulisan Miichan berantakan, tapi yang penting bagi Miichan adalah bad moodnya hilang! Curhat di buku harian pun bisa sebebas kita. Misalkan kita sangat kesal sampai mau bilang “WTF!?” atau bahasa kasar lainnya yang rasanya sungkan diucapkan kepada teman (terkadang), apalagi kepada keluarga, sedangkan kalau di buku harian pasti tidak akan ada yang protes. Tapi Miichan tidak mengajarkan kalau bad mood harus mengucapkan kata kasar, ya..

• Hindari melampiaskan bad mood kepada orang lain

Bad mood sama halnya virus yang bisa menular. Kepada orang yang sudah tahu saja kadang-kadang ada yang ikut-ikutan bad mood mendengar curhatan kita (jika dia memang sedang tidak niat mendengarkan), apalagi yang tidak tahu apa-apa?

• Hindari berdekatan dengan orang yang tengah bad mood juga

Orang yang tengah bad mood biasanya pikirannya pendek dan sempit. Jadi hindarilah orang yang tengah bad mood, apalagi jika kamu juga bad mood. Dikhawatirkan jika berdekatan, tiba-tiba kita melakukan sesuatu yang tidak dia suka di dekatnya. Nanti bisa menimbulkan masalah berkaitan dengannya. Ribet lagi ‘kan? ==”

• Lakukan hal yang menyenangkan

Hal yang menyenangkan biasanya akan mengembalikan semangat kita. Seperti melakukan hobi atau keluar rumah untuk berjalan-jalan. Dijamin, deh, bad mood pasti akan lenyap! ^^)/

• Manfaatkan bad mood sebagai sumber inspirasi

Kita juga berkarya dengan inspirasi perasaan bad mood ini. Miichan juga sering melakukannya. Misalnya sedang sedih karena dikacangin dia (?), biasanya akan Miichan jadikan tema dan melebarkannya untuk dijadikan fiksi. Belum lagi jika hasilnya ternyata bagus karena dari pengalaman sendiri. Kalian bisa memperlihatkannya kepada orang lain, seperti di blog, media sosial, atau malah media cetak. Siapa tahu karya yang “terinspirasi dari bad mood” malah disukai? Asyik, ‘kan?

• Tersenyum

Dan yang terakhir ini, menurut Miichan adalah cara tersimpel yang paling efektif. Biasanya setiap Miichan bad mood lalu mencoba tersenyum, perasaan Miichan sedikit lebih baik, lho! Lebih lagi senyum itu adalah ibadah :D

Nah, bagaimana menurut kalian? Atau ada yang punya cara lain? Miichan senang, lho, kalau kalian mau berbagi tips yang kalian miliki di kolom komentar :D

Terima kasih sudah membaca dan berkunjung, ya!

Jyaa~

Source :

GIRLS Tahun VII Edisi 10

www.web-sehat.blogspot.com

Pengalaman Miichan sendiri