Langsung ke konten utama

kok

4 komentar

10 Manfaat Air Minum dalam Kehidupan Kita

Selamat pagi semua~ Kesempatan kali ini, Miichan ingin membahas tentang "10 Manfaat Air dalam Kehidupan Kita". Kenapa tentang air? Ada apa dengan air?

Ya, seperti yang kita tahu, bahwa air adalah hal yang penting bagi kehidupan manusia. Minimal kita minum 8 gelas dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita. Akan tetapi, di saat berpuasa seperti ini, ada kalanya sulit untuk minum mencapai 8 gelas. Meskipun begitu, kita harus tetap memberikan asupan air yang cukup. Berikut ada 10 manfaat air yang siapa tahu memotivasi (?) kita.

  1. Seseorang bisa hidup selama sekitar satu bulan tanpa makanan, tetapi hanya dapat bertahan sekitar satu minggu tanpa air. 
  2. Air membantu menjaga berat badan tetap seimbang dengan cara meningkatkan metabolisme dan mengatur nafsu makan. 
  3. Air dapat meningkatkan energi. Karena itulah, penyebab paling umum dari rasa lelah di siang hari sebenarnya adalah tanda dari dehidrasi ringan. 
  4. Minum air dalam jumlah cukup dapat menurunkan resiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar, kanker kandung kemih, dan kanker payudara. 
  5. Asupan air minum yang cukup dapat mengurangi nyeri sendi dan sakit punggung bagi yang sering mengalaminya. 
  6. Air minum membantu mengeluarkan racun dan bakteri penyebab penyakit. 
  7. Minum air dalam jumlah cukup dapat mencegah dan meringankan sakit kepala. 
  8. Air secara alami akan melembabkan kulit dan memastikan pembentukan lapisan yang tepat di bawah kulit. Hal ini membuat kulit terlihat cerah dan sehat. Karenanya kita sering mendengar bahwa salah satu faktor pembuat kulit yang cerah adalah air yang kita minum.
  9. Kecukupan air minum membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit. 
  10. Air adalah alat transportasi utama bagi semua nutrisi untuk dapat mencapai seluruh organ dalam tubuh. Bayangkan seandainya kita kekurangan air, bisa juga berarti kita kekurangan alat transportasi utama bagi nutrisi kita, bukan?
Ternyata air yang terlihat sepele menyimpan banyak manfaat ya ^^ Oh ya, ini tidak hanya mencakup air yang kita minum saja. Tetapi air minum yang umum, di mana air dari makanan seperti buah dan sayur juga termasuk.

Semoga bermanfaat ya ^^)/
Jya mata nee~

Source here
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

tidak mau menjadi kuat

Aku tidak pernah minta pada-Nya untuk dikuatkan. Aku tidak mau. Aku takut. Hal sebesar, sesulit apa yang akan Dia beri sampai-sampai aku harus "kuat"? Membayangkannya membuatku merinding, jadi doa seperti itu tidak pernah kupanjatkan.  Aku tidak mau dikuatkan; aku maunya dimudahkan, digampangkan, diringankan. Setidaknya begitulah sepanjang 2025, lantas begitu pulalah 2025 rasanya berlalu. Seolah lancar sekali ( alhamdulillah ), jadi kukira tahun ini pun tanganku akan menengadah untuk permintaan serupa. Sebenarnya hingga awal bulan ketiga ini, masih begitu adanya. Apalagi dengan merebaknya berita kemenangan Alysa Liu dalam nomor tunggal putri figure skating , kisahnya dibingkai media menjadi " she released the pressure, reclaimed her joy and turned it into Olympic gold ".  Tuh kan? batinku seolah bersorak, berbisik demikian. Aku juga ingin berhasil tanpa perlu menjadi kuat karena menahan beban berat. Tidak mau menjadi kuat dengan meromantisasi tangis dan ker...
6 komentar
Ayo Lanjutkan Membaca!! ^^

soal menerima

Sepertinya tidak ada satu jua ketakutan saat pertama aku bertandang ke sana. Tidak di kali kedua, pun kali ketiga. Namun, di kali keempat, entah mengapa aku merasa sangat khawatir, sangat berbeda, sangat tidak pada tempatnya; merenungkan kembali rencana jangka panjang untuk menetap di sini--yang sebenarnya sangat sulit untuk dibatalkan. Kunjungan keempat itu sederhana. Aku hanya mengitari Tokyo--tidak; di samping keharusanku bergerak ke luar menemui satu dua orang, akhirnya aku lebih banyak berdiam di apartemen yang kusewa; mencoba resep makanan ini itu di dapur yang dari kulkas hingga kompor, pemanggang, dan sederet mesin lainnya kukuasai seorang diri selama dua minggu itu. Di hari ke-sekian ( aku lupa ), kebetulan tidak ada pekerjaan khusus yang perlu kulakukan, dan tubuhku yang terlalu lama mendekam dalam ruangan itu merasa gerah ( padahal saat itu musim dingin ). Kakiku lantas bergerak tidak tentu arah, pokoknya ke perpustakaan yang sepertinya bagus. Oh, betapa aku su...
5 komentar
Ayo Lanjutkan Membaca!! ^^

before i knew it, my hair had gotten long

Tokyo, November 21, 2025. --- いつのまにか髪が長くなった いつのまにか、涙がこぼれた It’s seven degrees Celsius at 1 AM. I was looking at myself in the mirror an hour ago, finally realizing my hair had gotten long. The hair that usually stays hidden behind my hijab. The hair that is usually held up by claw clips all day. So when I finally let it down, washed it, and let it hang straight, it looked so long—the longest it has been in the last six years. But oh, how fast the night changes. I, who was so happy to see my long hair return, was weeping while listening to a song I discovered at the office yesterday. I couldn't shed a tear back then; how could I explain my sudden breakdown to four colleagues I only met two weeks ago? Ha, recently, I haven't even been able to cry in front of my significant other of six years. It is what it is. When I finally found myself alone—a space to breathe and a time to pause—I felt my past self crawling out from deep within, complete with her dissatisfaction, insecurity, an...
Posting Komentar
Ayo Lanjutkan Membaca!! ^^