Langsung ke konten utama

tidak mau menjadi kuat

6 komentar

Ambil Kembali Pagimu! - Setelah Kamu Bangun..


SETELAH KAMU BANGUN ..


  •  Lakukan! Susun rutinitasmu! Biasakan aktivitas yang sama setiap hari. Otak kamu secara otomatis akan terbiasa melakukannya. Kamu jadi disiplin, deh! Setelah itu, kamu bisa melangkah lebih maju dengan meningkatkan 'level' aktivitas kamu.
  • Jangan! Merasa stress! Stress cuma membuat otak kamu kritis, sulit berpikir jernih, dan membuatmu beraura negatif.
  • Jangan! Menekan kata tunda saat alarm berbunyi! Riset menunjukkan bahwa jika kamu tidur lagi, kamu akan mengulangi tidurmu dari awal, sehingga kamu merasa pusing lebih lama. Butuh waktu beberapa jam supaya perasaanmu kembali seperti semula.

  • Lakukan! Gerakkan tubuhmu! Entah itu workout atau peregangan singkat, biarkan darahmu bersirkulasi. Studi menunjukkan kamu akan merasa lebih waspada dan terdorong untuk melakukan sesuatu.
  • Lakukan! Gunakan 15 menit pertamamu dengan hati-hati! Miichan sebenarnya nggak begitu ngerti ini maksudnya apa, tapi Miichan anggap ini adalah 15 menit saat kamu membuat to-do-list hari itu. Studi menunjukkan bahwa para pemimpin kelas atas menjadwalkan hal-hal yang paling penting lebih dulu, sehingga mereka bisa fokus tanpa gangguan.
  • Lakukan! Kerjakan sesuatu yang menimbulkan semangat! Studi menunjukkan sebuah pekerjaan yang memiliki sisi kreatif membuatmu terus sibuk, tapi tetap santai sepanjang hari dan membantumu memberikan yang terbaik saat bekerja.
  • Jangan! Jangan chatting-an! Kamu akan terjebak dan sibuk chit-chat, jadi tetap offline selama mungkin. Kalau untuk pelajar seperti Miichan, hal ini benar juga, karena tidak ada yang penting dari chat di media sosial itu. Tapi kalau kamu pekerja yang berkaitan dengan media sosial, teguhkan imanmu dan abaikan sementara ajakan chatting dari yang tidak penting!

  • Lakukan! Fokus! Tanyalah pada dirimu sendiri: Bagaimana caraku meningkatkan 'betapa berharganya' hari ini? Apa hal lebih baik yang bisa aku lakukan? Untuk hal apa aku bersyukur hari ini?
  • Lakukan! Hidupkan musik (atau murrotal al-Qur'an juga bisa bagi yang beragama Islam)!  Itu dapat membuatmu fokus dengan pekerjaanmu.
  • Jangan! Jangan lewatkan workout / menggerakkan tubuh! Kamu akan merasa kurang tenang dan kurang sehat, juga agak sulit tidur jika hanya malas-malasan menjalani hari.
  • Jangan! Jangan menonton televisi! Acara televisi atau diskusi radio membuatmu ingin berbaring santai untuk menyimaknya. Ini sudah melenceng dari rutinitas pagi yang baik, kan?
  • Jangan! Jangan kacangin keluargamu! Berkumpullah untuk sarapan bersama. Miichan pun merasa jauh lebih baik melakukan kegiatan setelah bercengkerama sebentar dengan kedua orangtua Miichan atau sekadar bermain sejenak dengan adik Miichan.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

tidak mau menjadi kuat

Aku tidak pernah minta pada-Nya untuk dikuatkan. Aku tidak mau. Aku takut. Hal sebesar, sesulit apa yang akan Dia beri sampai-sampai aku harus "kuat"? Membayangkannya membuatku merinding, jadi doa seperti itu tidak pernah kupanjatkan.  Aku tidak mau dikuatkan; aku maunya dimudahkan, digampangkan, diringankan. Setidaknya begitulah sepanjang 2025, lantas begitu pulalah 2025 rasanya berlalu. Seolah lancar sekali ( alhamdulillah ), jadi kukira tahun ini pun tanganku akan menengadah untuk permintaan serupa. Sebenarnya hingga awal bulan ketiga ini, masih begitu adanya. Apalagi dengan merebaknya berita kemenangan Alysa Liu dalam nomor tunggal putri figure skating , kisahnya dibingkai media menjadi " she released the pressure, reclaimed her joy and turned it into Olympic gold ".  Tuh kan? batinku seolah bersorak, berbisik demikian. Aku juga ingin berhasil tanpa perlu menjadi kuat karena menahan beban berat. Tidak mau menjadi kuat dengan meromantisasi tangis dan ker...
6 komentar
Ayo Lanjutkan Membaca!! ^^

Download Digimon Adventure 01 (1 - 54 [END]) Subtitle Indonesia

Minna, ohayou! Kesempatan kali ini, Miichan ingin membagikan link   download  untuk anime   Digimon , tepatnya yang season  1, yaitu Digimon Adventure 01. Apa kalian pernah dengar? Mungkin untuk 'Digimon' keseluruhan ( yang mencakup 7 season ) kalian pernah mendengar atau malah menontonnya. Terlebih lagi Digimon Xros War ( Miichan kurang tahu itu season ke berapa ) saat ini tengah ditayangkan di Indosiar. (Baca juga yuk >>  Apa Itu Digimon? ) Tetapi, Digimon Adventure 01 adalah season paling pertama yang mungkin tidak begitu terkenal lagi sekarang. Meskipun begitu, setelah Miichan survei, banyak penyuka Digimon yang mengaku season inilah yang paling seru, bersama dengan Digimon Xros War. Dahulu, season ini juga ditayangkan di Indosiar. Sekitar 6 - 7 tahun yang lalu kalau tidak salah, saat Miichan masih kelas 2 - 3 SD '-' Menurut Miichan, rating  Digimon Adventure 01 ini K+. Genre nya adalah adventure , friendship , dan fantasy . Di Digimon Adve...
27 komentar
Ayo Lanjutkan Membaca!! ^^

soal menerima

Sepertinya tidak ada satu jua ketakutan saat pertama aku bertandang ke sana. Tidak di kali kedua, pun kali ketiga. Namun, di kali keempat, entah mengapa aku merasa sangat khawatir, sangat berbeda, sangat tidak pada tempatnya; merenungkan kembali rencana jangka panjang untuk menetap di sini--yang sebenarnya sangat sulit untuk dibatalkan. Kunjungan keempat itu sederhana. Aku hanya mengitari Tokyo--tidak; di samping keharusanku bergerak ke luar menemui satu dua orang, akhirnya aku lebih banyak berdiam di apartemen yang kusewa; mencoba resep makanan ini itu di dapur yang dari kulkas hingga kompor, pemanggang, dan sederet mesin lainnya kukuasai seorang diri selama dua minggu itu. Di hari ke-sekian ( aku lupa ), kebetulan tidak ada pekerjaan khusus yang perlu kulakukan, dan tubuhku yang terlalu lama mendekam dalam ruangan itu merasa gerah ( padahal saat itu musim dingin ). Kakiku lantas bergerak tidak tentu arah, pokoknya ke perpustakaan yang sepertinya bagus. Oh, betapa aku su...
5 komentar
Ayo Lanjutkan Membaca!! ^^